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第十八章 内劲三层

天才杂役 | 作者:可大可小 | 更新时间:2015-08-16 15:08:00
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    吕诚舌舐下腭,气沉丹田,小腹随之鼓起,再将气下沉到会阴处。然后分作两股,沿大、小腿内侧,直下足心涌泉穴。再缓慢的吸气,小腹随之收缩,舌舐上腭,以意领气,从足心出发,沿小、大腿外侧回到会阴部,然后提肛,将气沿督脉过三关,上达头顶,再顺两耳前侧分下,会合于舌尖。此时恰与呼气时的气息相接,如此自头顶的百会穴,至足底的涌泉穴,周而复始,循环运行。

    一个周天,两个周天,内劲在吕诚体内运行的速度越来越快。虽然天色已经大亮,可是此刻吕诚却顾不上了,也不知道过了多长时间,他缓缓睁开眼睛,满眼都是惊喜。是的,他的内劲又突破了,达到了三层。

    内劲三层与二层有着很明显的差异,他体内丹田的气息越来越浓郁,而且他的经脉又被拓宽了不少。当他运起龟息术和缩身术的时候,马上就发现充裕的内劲,让他更加得心应手。他还试着改变自己的容貌,很快发现,不但改变容貌的时间短了,而且他对脸部的控制也更加精细。

    内劲三层的前期,与内劲二层巅峰,看似只隔着一层壁障,可实际上相差悬殊。一名内劲三层前期的实力,至少相当于三名内劲二层巅峰。也就是说,突破这层壁障,让吕诚的实力至少增加了三倍。

    但此刻,吕诚不得不去上工了。哪怕他是内劲三层的高手,可他依然还是个杂役。既然是杂役,就要有当杂役的觉悟,他发现今天好像又晚了,穿上衣服,就朝着杂院跑去。

    刚出家门,吕诚突然记起了纵身术的纲要,跑步是修炼纵身术的基本功之一。因为人在跑步时,两腿是交叉运动的,当一条腿后蹬时,另一条腿则向前摆,前摆动作和后蹬动作同时进行。前摆的要点是方向要正,并带动臀部向前。刚开始这样的动作让他很别扭,但很快,他就掌握了其中的诀窍。

    吕诚的后腿蹬地后,人体就腾空而起,在腾空阶段,他的动作很放松,让身体随着惯性向前。在整个跑步动作中,后蹬腿的肌肉积极收缩,而在脚落地的缓冲和腾空阶段,肌肉要尽量放松,这样就能跑得更轻松、更快、更远。

    人在跑步时,脚着地一般有三种情况:脚掌先着地;脚跟先着地;全脚着地。除少数人的脚是扁平之外,大多数人的脚是弓形的,有所谓的“脚弓”。脚弓主要由骨骼和韧带组成,其结构象个拱桥,能承受巨大的压力,坚固而富于弹性。脚部还有很多关节,关节里的软骨和韧带副于弹性,跑动中能缓解外力的震动,从而保护人体不受损伤。

    跑时用脚跟先着地的话,由于要脚跟需滚动脚前掌才能进行后蹬,需要一个过程,影响了前进速度。又由于用脚跟着地,足弓的缓冲作用发挥不出来,产生较大震动,容易引起膝关节的损伤,更会引起大脑和内脏器官受到震动而损伤,所以一般跑步都不会采用脚跟着地的方法。

    脚前掌先着地是较好的方法。在脚的各个部位中,脚骨和韧带集中在脚的中部和前部,脚前掌宽而薄,弹性较好,以脚前掌先着地,可维持身体平衡,缓冲外来的震动和阻力,所以跑步以脚前掌先着地为好,开始可能较费力,但吕诚有三层内劲支撑,只要能促进纵身术的修炼,哪怕再费力也是值得的。

    而且吕诚知道,就算是用脚前掌跑步,也只是纵身术的第一步罢了。最好的跑步方面是用脚尖着地,只有这时,才具有初步的轻功练习特点。因为用脚掌着地,步伐踏实。而踏实,身体就能轻灵;用脚尖点地,则步虚,步虚则身体易轻灵。只是这需要循序渐进,况且用脚尖着地跑步,在宋家庄内好像也很怪异。

    虽然吕诚以最快的速度赶到了杂院,但他依然还是迟到了。但今天,宋平并没有责骂更没有责罚他。吕诚昨天才刚救了宋氏兄弟,宋凯旋还亲自接见了他。宋凯歌和宋立功还在养伤,以后恐怕也会有来感谢吕诚。所以他对吕诚的态度,已经发生了翻天覆地的变化。

    “吕诚,昨天二少爷可是打赏了十两银子,是不是该请客啊。”宋平一个月的月例钱也不过二两,他是执事,管着杂院,待遇只一般的护卫差不多。但吕诚只是个杂役,待遇竟然也跟了一样了。而且宋凯旋还有言在先,只要吕诚愿意,随时可以去当护卫。虽然宋凯旋没有言明,其实言下之意很清楚,在杂院,吕诚的地位已经不在自己之下了。

    “没问题,今天晚上在宝庆楼。”吕诚说,昨天父亲还叮嘱自己,这笔钱要用来娶亲,但他从心里抗拒这件事,巴不得早点把这些钱全部花光,或许就能阻止娶亲之事发生了。

    “那好,我会叫你的三位父亲,还有杂役的几名兄弟,你也早点回来,柴房的柴多着呢。”宋平显得很开心,只要一想到宝庆楼的饭菜,他就忍不住垂涎欲滴。

    “你安排就是,我只管出钱。”吕诚笑了笑,难得宋平这么好说话,他相信,中午就算没赶回来吃饭,伙房里也应该会给自己留一份。

    吕诚拿上砍刀和绳索再次去了大通山,一离开宋家庄,他马上奔跑起来。今天,他的主要任务不是砍柴,而是修炼。为了让自己有一个安静的环境,他这次离开宋家庄很远。他有内劲三层的支撑,又有感应力,哪怕离开宋家庄数十里,也无需担心会有危险。

    大通山很大,山脚的范围也很广,很多地方人迹罕至,而这些地方,正是吕诚理想的修炼场所。修炼纵身术,除了要求心法之外,练习的场地也很重要。当吕诚跑了快一个时辰之后,他终于找了一块理想的地方。
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